肩こりや腰痛で悩んでいるけど、整体院ってどこを選べばいいかわからない…そんな経験はありませんか？
街を歩けば整体院の看板をよく見かけますが、値段もバラバラだし、どの先生が上手なのかもよくわからない。
実際に通ってみて「思ったより効果がない」「ずいぶん上からの態度をとられたなんて失敗談もよく聞きます。
そこで今回は、整体院 選び方で失敗しないための具体的なポイントをお伝えします。
私も過去に何軒かの整体院を渡り歩いた経験があるので、その実体験も交えながら、本当に自分に合った整体院を見つける方法をご紹介していきます。
まずは自分の症状を整理する
何が一番つらいのかを明確にする
整体院探しを始める前に、まずは自分の症状をはっきりさせておきましょう。「なんとなく体が重い」では、どこに行っても的確な施術を受けられません。
例えば…
- 肩こりがひどくて頭痛まで起きる
- デスクワークで腰が痛くて集中できない
- 寝違えて首が回らない
- 疲れがたまって全身がだるい
痛みの程度も重要です。日常生活に支障が出るレベルなのか、たまに気になる程度なのかで、選ぶべき整体院のタイプも変わってきます。
整体院にも種類があることを知っておく
一口に整体院といっても、実はいくつかのタイプがあります。
リラクゼーション重視のお店
チェーン店に多いタイプで、とにかく気持ちよくリラックスしたい人向け。料金も比較的リーズナブルで、初めて整体を受ける人でも入りやすい雰囲気です。
しっかり治療してくれるところ
個人経営が多く、症状の根本原因を見つけて改善を目指すタイプ。料金は高めですが、本格的な施術を受けられます。
スポーツ選手向け
アスリートやスポーツ愛好者が通うところ。ケガの予防や競技力向上が目的で、一般の人にはちょっと敷居が高いかもしれません。
信頼できる整体院かどうかを見分ける方法
施術について丁寧に説明してくれるか
良い整体院では、どんな施術をするのか、なぜその施術が必要なのかを分かりやすく説明してくれます。
逆に注意したいのは…
- 「とにかく任せて」と言って詳しく説明しない
- 「絶対治る」「一回で完治」など大げさな表現を使う
- 質問しても曖昧な答えしか返ってこない
施術を受ける前に不安に思うことは、遠慮なく聞いてみましょう。親身になって答えてくれる先生なら信頼できます。
清潔感があるかどうか
当たり前のことですが、清潔な環境で施術を受けたいですよね。
チェックポイント
- 待合室や施術室がきれいに掃除されている
- タオルやシーツが清潔
- 先生の身だしなみが整っている
- 手洗いや消毒がきちんとされている
口コミを上手に活用する
ネットの口コミは参考程度に
Googleマップやエキテンなどの口コミサイトは確かに参考になりますが、鵜呑みにするのは危険です。
信頼できる口コミの特徴
- 具体的な症状と改善の経過が書かれている
- 良い点と悪い点の両方に触れている
- 通院期間や料金についても言及している
逆に「最高でした！」「すごく良い！」みたいな短い感想ばかりの口コミは、あまり参考にならないことが多いです。
身近な人の紹介が一番信頼できる
友人や家族、同僚などの実際の体験談は、ネットの口コミより断然信頼できます。
「あそこの整体院、私の腰痛が本当に良くなったよ」
「先生が親切で、料金も明確だった」
こんな生の声があったら、ぜひ参考にしてみてください。ただし、体質や症状は人それぞれなので、必ずしも自分にも合うとは限らないことは頭に入れておきましょう。
料金と通いやすさを考える
料金システムが明確かどうか
整体院によって料金システムは様々です。後でトラブルにならないよう、事前に確認しておきましょう。
確認すべきこと
- 初回料金（カウンセリング料込みか別途か）
- 施術料金（時間制か、部位別か）
- 回数券の有無と割引率
- キャンセル料の規定
「料金は施術後に説明します」なんて言うところは避けた方が無難です。
通いやすい立地にあるか
どんなに良い整体院でも、通うのが大変だと続きません。
立地選びのコツ
- 自宅や職場から30分以内
- 電車やバスでアクセスしやすい
- 駐車場がある（車で通う場合）
- 営業時間が自分の都合に合っている
当院清水整体院に通っている方で、以前すごく評判の良い整体院があると聞いて通っていたそうなのですが、片道1時間かかって結局3回で挫折したとおっしゃっていました。
継続が大切な整体だからこそ、通いやすさは重要なポイントです。
初回カウンセリングで見極めるポイント
じっくり話を聞いてくれるか
初回は特に、症状について詳しく聞いてくれるかどうかが重要です。
良いカウンセリングの例
- いつから痛むのか
- どんな時に痛むのか
- 過去にけがをしたことはあるか
- 普段どんな姿勢で過ごしているか
- 仕事や趣味について
「とりあえず横になって」といきなり施術を始めるようなところは、正直おすすめできません。
体の状態をきちんと検査してくれるか
症状の原因を見つけるために、体の状態をチェックしてくれるかも大切なポイントです。
よくある検査
- 姿勢のチェック
- 関節の動きを確認
- 筋肉の硬さを触診
- 痛みの場所を特定
鏡を使って姿勢を一緒に確認したり、「ここが原因かもしれませんね」と説明してくれる先生は信頼できます。
今後の見通しを教えてくれるか
「何回くらい通えば良くなりそうか」「どのくらいの頻度で通った方が良いか」など、今後の見通しを教えてくれるかも重要です。
ただし、「絶対に○回で治る」という断言は現実的ではありません。「個人差はありますが、同じような症状の方は○回くらいで改善される方が多いです」といった説明が適切です。
こんな整体院には要注意
他の治療を否定してくる
「病院に行っても意味がない」「薬は体に悪い」など、他の治療法を頭ごなしに否定するところは危険です。
整体はあくまで治療の選択肢の一つ。症状によっては医療機関での治療が必要な場合もあります。
まとめ
整体院 選び方のポイントを押さえれば、きっと自分に合った整体院を見つけることができます。一番大切なのは、症状について真剣に向き合ってくれる先生を見つけることです。
料金の安さや立地の良さも重要ですが、それよりも「この先生になら安心して体を任せられる」と思える相手を選ぶことが、結果的に一番の近道になります。
福山市の重症症状専門の清水整体院は、お一人お一人のお悩み・症状に合わせた整体を行っています。
なかなか自分に合いそうな整体院が見つからない場合は、一度当院をお試しください。
仮に当院に合わなかったとして、それは決して無駄ではありません。「自分には合わなかった」という経験も、次の整体院選びに活かすことができるはずです。
